Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Azi zi de fructe 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:53
Kiwi, 630g - 385 calorii, 6.9 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 92.6 carbohidrati, 18.9 fibre, 0 sodiu, 56.7 zaharuri
Portocale, 250g - 118 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 23.5 zaharuri
Gustare 1, ora 20:54
Mango, 200g - 130 calorii, 1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 34 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 29.6 zaharuri
Prânz, ora 20:54
Banane/Banana, 250g - 223 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 57 carbohidrati, 6.5 fibre, 2.5 sodiu, 30.5 zaharuri
Cina, ora 20:55
Migdale, 30g - 173 calorii, 6.4 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 3.7 fibre, 0.3 sodiu, 1.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1029 calorii, (mic)19.4 proteine, (mic)19.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)219.4 carbohidrati, 38.7 fibre, 2.8 sodiu, (mult)141.5 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 87 calorii
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 40min - 255 calorii
Pilates, incepator, 12min - 41 calorii
Metabolism bazal - 1297 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1680 calorii
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|