Subiect: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
View Single Post
  #2021 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 22:04:52
Red_Rose's Avatar
Red_Rose Red_Rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
anqutz salut ) ce mai faci?
ps.ma uitam prin meniul tau si am vazut ca maninci mai mutl de 1000 cal si chiar cite 2000 uneori si oricum ai slabit in acest timp..cum ti-a reusit ? eu nu am intrecut decit odata 1500 si inafara e asta in jur de 1200 am mincat si parca stagnez..faci mult sport sau ce?
Ticker slabit pentru Red_Rose
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]