View Single Post
  #2026 (permalink)  
Vechi 29 ian 2013, 08:28:04
anna26's Avatar
anna26 anna26 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Buna dimineata fetelor!
Ma anunt si eu cu SBI.
Mic dejun:o Rosie,jumatae castravete,
o felie subtire cascaval 28% ,
un iaurt 1,7% bio muler,
o lingura cottage3% pe o felie Ardei rosu
4 migdale crude.
Ce ziceti de meniu?

Ieri am cumparat chocolate 60% cacao Fara zahar...nu am gaslit 70% cacao sau Mai mult,am zis ca e ok ca nu are zahar si ca are ceva cacao ,ce ziceti?
Bomboanele fara Zahar sun ok,Asa-i?
Inca o intrebare,voi cum apreciati greutatea alimentelor pt a le posta la menu,eu nu am cantar de bucatarie( intentionez sa cumpar)?

Merci si o zi minunata tuturor!
Am de mers 15 minute si la intoarcere15 si cam asta este miscarea mea + ca am 2 copii mini care zic eu ma ma solicitation,deci Mai consumer ceva cal.
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat