Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Salutare dragele mele! Kartika, ce mai faci, ce mai gatesti bun ? Anorien, draga mea, mai am si eu episoade ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2013, 12:58:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Salutare dragele mele! Kartika, ce mai faci, ce mai gatesti bun  ? Anorien, draga mea, mai am si eu episoade de-astea, important este sa-ti revii repede si sa o iei de la capat ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat!  Oare celelalte fete pe unde sunt ?!? Va doresc o saptamana insorita! Eu astazi gatesc...iar si iar...asa e cu dieta...piftie de curcan si un chec de ovaz pentru dimineata la cafea ...va pup!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2013, 16:08:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Am venit cu un ceai aromat si bun..
Stiti voi...si daca nu stiti,va spun eu,cele mai frumoase drumuri sunt cele care duc undeva... si cele mai triste sunt cele care nu duc nicaieri...
Asa-i si cu dietele astea,indiferent cum se numesc ele...esti corect si respecti intocmai,cu siguranta rezultatele nu vor intarzia sa apara.Apoi...organismul uman nu-i un robot,si nu-i un computer,sa apesi pe un buton...sa dai o comanda,si pac...am slabit!
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kartika:
|
|
28 ian 2013, 18:29:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
astazi m-am vazut in vitrina unui magazin...nu mai par deloc solida cum eram odinioara, ci mai degraba slabuta ...mi-a trecut si foamea cand am vazut asa! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
28 ian 2013, 20:42:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
iubitele, azi n-am avut timp sa stau cu voi, si voi avea mult de lucru saptamana asta 
Pupici si mult spor la topit kg
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
28 ian 2013, 23:59:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna fetelor!
Ma alarum si eu dietei SB , dupa ce am Mai vizitat si nicer at alte diete. Am Arjun's la concluzia ca zaharul este cel vinovat...in special din fructe,o sa vac dupa cele 14 zile,pt moment sun in a 3 zi si aunt ok!
Am si ceva intrebari: cate rosii sunt premise pe zi,castravete? Fenicul se poate consuma, dar conserva de ton in SOS light?iaurt 1,7% grasime este ok? Nu am gaslit zero fara fructe...Merci si spor la slabit!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 08:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna dimineata fetelor!
Ma anunt si eu cu SBI.
Mic dejun:o Rosie,jumatae castravete,
o felie subtire cascaval 28% ,
un iaurt 1,7% bio muler,
o lingura cottage3% pe o felie Ardei rosu
4 migdale crude.
Ce ziceti de meniu?
Ieri am cumparat chocolate 60% cacao Fara zahar...nu am gaslit 70% cacao sau Mai mult,am zis ca e ok ca nu are zahar si ca are ceva cacao ,ce ziceti?
Bomboanele fara Zahar sun ok,Asa-i?
Inca o intrebare,voi cum apreciati greutatea alimentelor pt a le posta la menu,eu nu am cantar de bucatarie( intentionez sa cumpar)?
Merci si o zi minunata tuturor!
Am de mers 15 minute si la intoarcere15 si cam asta este miscarea mea + ca am 2 copii mini care zic eu ma ma solicitation,deci Mai consumer ceva cal.
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 08:35:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de anna26
Buna fetelor!
Ma alarum si eu dietei SB , dupa ce am Mai vizitat si nicer at alte diete. Am Arjun's la concluzia ca zaharul este cel vinovat...in special din fructe,o sa vac dupa cele 14 zile,pt moment sun in a 3 zi si aunt ok!
Am si ceva intrebari: cate rosii sunt premise pe zi,castravete? Fenicul se poate consuma, dar conserva de ton in SOS light?iaurt 1,7% grasime este ok? Nu am gaslit zero fara fructe...Merci si spor la slabit!
|
rosii 1-2 pe zi sunt permise, iaurtul e ok si semidegresat pana in 2-3% cred eu, multa bafta!
Citat:
Anterior postat de anna26
Buna dimineata fetelor!
Ma anunt si eu cu SBI.
Mic dejun:o Rosie,jumatae castravete,
o felie subtire cascaval 28% ,
un iaurt 1,7% bio muler,
o lingura cottage3% pe o felie Ardei rosu
4 migdale crude.
Ce ziceti de meniu?
Ieri am cumparat chocolate 60% cacao Fara zahar...nu am gaslit 70% cacao sau Mai mult,am zis ca e ok ca nu are zahar si ca are ceva cacao ,ce ziceti?
Bomboanele fara Zahar sun ok,Asa-i?
Inca o intrebare,voi cum apreciati greutatea alimentelor pt a le posta la menu,eu nu am cantar de bucatarie( intentionez sa cumpar)?
Merci si o zi minunata tuturor!
Am de mers 15 minute si la intoarcere15 si cam asta este miscarea mea + ca am 2 copii mini care zic eu ma ma solicitation,deci Mai consumer ceva cal.
|
cauta branza sub 21% grasime...poti manca mai mult la MD, ou fiert, carne slaba etc.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 10:18:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Anna,bine ai venit!
Asta este drumul care duce acolo...acolo unde iti doresti,urmeaza-l!
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
29 ian 2013, 10:38:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
[QUOTE=anna26;1213824]Buna dimineata fetelor!
Ma anunt si eu cu SBI.
Mic dejun:o Rosie,jumatae castravete,
o felie subtire cascaval 28% ,
un iaurt 1,7% bio muler,
o lingura cottage3% pe o felie Ardei rosu
4 migdale crude.
Ce ziceti de meniu?
Ieri am cumparat chocolate 60% cacao Fara zahar...nu am gaslit 70% cacao sau Mai mult,am zis ca e ok ca nu are zahar si ca are ceva cacao ,ce ziceti?
Bomboanele fara Zahar sun ok,Asa-i?
Inca o intrebare,voi cum apreciati greutatea alimentelor pt a le posta la menu,eu nu am cantar de bucatarie( intentionez sa cumpar)?
Anna!
Daca am inteles eu bine,acesta este micul dejun... exceptie facand cascavalul,restul sunt ok.Cauta:cottage sub 2% si ciocolata peste 80% cacao...o rosie medie pe zi,la castraveti nu este o limita...daca alimentele nu au specificate pe ambalaj greutatea ,eu ,care am cantar...dar n-am rabdare folosesc`ochiogramul`stiu ca nu exista...dar asa fac
i! 
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
29 ian 2013, 10:46:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Anna!
Sa-ti traiasca `lumea mica` sa se faca mareee...frumosi si sanatosi,sa va bucurati de ei,si cu ei!
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
