13 sep 2013, 21:32:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de Michelina
Cam multa ciocolata, cafea, tarte, capuccino, miere, biscuiti, suc etc si putina mancare, nu? Sau asa e dieta asta?
|
Buna Michelina
Daaa...multe prostii si putina mancare...de fapt singura masa luata a fost cina...restul au fost ronteieli pe apucate...din greseala am trecut cafea cu miere de 2 ori...de fapt au fost 150 ml cu ft putina miere...asta e micul meu dejun, o cafea si cativa biscuiti integrali...pranzul de regula il iau pe la 16...dar ieri am ajuns seara acasa 
Si asta am fost mare dezorganizare in programul alimentar...motivul este acelasi...programul incarcat de la birou fara pauza de masa si ajunsul acasa tocmai seara...
In week-end sunt libera, deci...nu mai am scuze 
Mi-am propus sa ma cantaresc o data pe saptamana, nu mai des...ramane sa stabilesc ziua...sambata dimineata mi-ar conveni mai mult, lunea m-ar motiva sa nu mai calc stramb in week-end 
Noapte buna tuturor!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|