Subiect: Jurnal Almara
View Single Post
  #203 (permalink)  
Vechi 10 apr 2016, 12:53:05
Almara1's Avatar
Almara1 Almara1 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almara
Nu stiu daca resusesc -daca am voie- sa pun un link aici.
Daca nu, va recomand sa cautati pe site-ul Eugeniei Voda, la Emisiuni, interviul cu dl Gheorghe Mencinicopschi.
P.S. Nu e voie, deci dati cautare dupa inregistrarea interviului.
E vorba de alimentatie sanatoasa.
Ticker slabit pentru Almara1
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi. Pentru a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Almara1:
corinnef (12 apr 2016), rozica1965 (10 apr 2016)