Subiect: Jurnal LeeLyy (Dukan)
View Single Post
  #203 (permalink)  
Vechi 08 apr 2011, 09:53:30
LeeLyy's Avatar
LeeLyy LeeLyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul
llelyy...daca tot te am prins online
stii cumva daca am voie cateva alune pe zi ? si daca poti sa imi dai o sugestie cu ce gustare as putea sa imi iau la scoala ca nu mai suport iartul ala ..
helo Marina
nu prea stiu eu regulile Dukan f. bine dar in nici un caz nu cred ca avem voie alune sau nuci. ma gandeam pt. tine daca ai putea sa-ti faci un "sandwich" din lipie si ceva sunculita, jambon daca nu stii sa faci lipie te ajut eu
Ticker slabit pentru LeeLyy
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]