Subiect: Jurnal stripmymind
View Single Post
  #204 (permalink)  
Vechi 06 apr 2013, 15:36:44
stripmymind's Avatar
stripmymind stripmymind este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
Implicit Re: Jurnal stripmymind
Mic Dejun: un iaurt 2%, 30 g fulgi de ovaz, o banana, 1/2 lingurita seminte de in
Gustare: o banana, un pahar de limonada cu indulcitor
Pranz: 250 g creveti si legume, 2 linguri orez salbatic fiert
Gustare: o cafea simpla cu indulcitor, 30 g arahide
Cina: felii de ciuperci si dovlecei fripte, 1/2 bol de mancare de spanac

Apa: acum intru in 1500 ml; pana diseara, 2L
Sport: o ora de tae-bo la sala
Ticker slabit pentru stripmymind
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]