19 apr 2013, 11:34:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
Am inceput sa citesc despre ceea ce inseamna high carbs, pt ca in cazul meu, am redus grasimile dar manacand multe fructe am mereu prea multi carbi.
Rezultatele sunt surprinzatoare, pt mine, cel putin.
Mereu am crezut ca avand un aport mai mare de carbi decat cel necesar, nu poate fi un lucru bun, dar din studiile facute, reiese ca avand o dieta bogata in fructe si legume, pecum si in cereale, se poate slabi semnificativ  (plus low fat, evident)
Ca sa nu mai zic ca nivelul de serotonina se stabilizeaza, ducand la o bunastare generala...deci de aici optimismul meu si starea de euforie  )
Ok, revin cu alte detalii dupa ce mai studiez
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|