Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #204 (permalink)  
Vechi 11 nov 2010, 22:06:56
zuzi's Avatar
zuzi zuzi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Dragul meu jurnal,
imi dau seama ca tu esti cam suparat pt ca eu nu scriu meniul zilnic in el cum fac fetele celelalte.O sa incerc daca am timp.....dar tu sti bine ca meniul meu e saracacios...dar o fac si pe asta....
md-un ness de orz+o feliuta parizer pui+un castravete mic
g1-un mar
pranz 050 g seminte fl soarelui fara sare
g2-un mar
cina-o pulpita pui cu putina conopida de proba(la aburi-20 g cred)

..
pranz 50g seminte floarea soarelui???,poi si o gaina mananca mai mult decat tine
Ticker slabit pentru zuzi
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]