Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rodica2010
Da mai Rozi,dar eu n-am gresit cu nimic! Nici la tine nu cred ca e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 nov 2010, 20:01:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Ultima dată editat de Slabuta; 15 nov 2010 at 10:08:41.
|
11 nov 2010, 20:28:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Dragul meu jurnal,
imi dau seama ca tu esti cam suparat pt ca eu nu scriu meniul zilnic in el cum fac fetele celelalte.O sa incerc daca am timp.....dar tu sti bine ca meniul meu e saracacios...dar o fac si pe asta....
md-un ness de orz+o feliuta parizer pui+un castravete mic
g1-un mar
pranz 050 g seminte fl soarelui fara sare
g2-un mar
cina-o pulpita pui cu putina conopida de proba(la aburi-20 g cred)
..
|
11 nov 2010, 21:57:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Dragul meu jurnal,
imi dau seama ca tu esti cam suparat pt ca eu nu scriu meniul zilnic in el cum fac fetele celelalte.O sa incerc daca am timp.....dar tu sti bine ca meniul meu e saracacios...dar o fac si pe asta....
md-un ness de orz+o feliuta parizer pui+un castravete mic
g1-un mar
pranz 050 g seminte fl soarelui fara sare
g2-un mar
cina-o pulpita pui cu putina conopida de proba(la aburi-20 g cred)
..
|
Si ma mai certai pe mineeeeeeeee????????????????Ce meniu e asta?  N-ai nici macar 1000de calorii! Rozi,fa-ti un meniu cum trebuie!Macar mananca ce mananc si eu si tot ar fi ceva.Fara gluma,trebuie sa-ti revizuiesti meniul.  Cu conopida la abur ce ai ? Daca nu-ti place,ia broccoli. Ia legume congelate si baga-le la abur si cu peste sau piept de pui la gratar,e o bunatate.Pui si un pic de lamaie peste ele si merge la casa sufletului.Chiar trebuie sa vorbim!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 22:06:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Dragul meu jurnal,
imi dau seama ca tu esti cam suparat pt ca eu nu scriu meniul zilnic in el cum fac fetele celelalte.O sa incerc daca am timp.....dar tu sti bine ca meniul meu e saracacios...dar o fac si pe asta....
md-un ness de orz+o feliuta parizer pui+un castravete mic
g1-un mar
pranz 050 g seminte fl soarelui fara sare
g2-un mar
cina-o pulpita pui cu putina conopida de proba(la aburi-20 g cred)
..
|
pranz 50g seminte floarea soarelui???  ,poi si o gaina mananca mai mult decat tine 
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 22:14:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
poi eu am facut la abur ,cartofi,morcovi,fasole verde,dovlecei,rodi conopida facuta la abur nu merge?rozica sigur a pus doar un buchetel din conopida,nu conopida toata,si eu de obicei legumele facute la abur le condimentez cu sare,otet de mere sau lamaie,putin ulei si piper 
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 22:24:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de zuzi
poi eu am facut la abur ,cartofi,morcovi,fasole verde,dovlecei,rodi conopida facuta la abur nu merge?rozica sigur a pus doar un buchetel din conopida,nu conopida toata,si eu de obicei legumele facute la abur le condimentez cu sare,otet de mere sau lamaie,putin ulei si piper |
Bineinteles ca merge! Mie imi place broccoli la abur si cu putin ulei de masline si sare.Toate legumele merg si mie mi se pare ca sunt mult mai bune la abur decat fierte.Le ramane dulceata aia a lor.  
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 22:34:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Bineinteles ca merge! Mie imi place broccoli la abur si cu putin ulei de masline si sare.Toate legumele merg si mie mi se pare ca sunt mult mai bune la abur decat fierte.Le ramane dulceata aia a lor. |
daaa,si eu pe deasupra mai si beau zeama care mai ramane 
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 09:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Si ma mai certai pe mineeeeeeeee????????????????Ce meniu e asta? N-ai nici macar 1000de calorii! Rozi,fa-ti un meniu cum trebuie!Macar mananca ce mananc si eu si tot ar fi ceva.Fara gluma,trebuie sa-ti revizuiesti meniul. Cu conopida la abur ce ai ? Daca nu-ti place,ia broccoli. Ia legume congelate si baga-le la abur si cu peste sau piept de pui la gratar,e o bunatate.Pui si un pic de lamaie peste ele si merge la casa sufletului.Chiar trebuie sa vorbim! |
Rody,iti zisai ca ma fac cuminte,gata.Sa sti ca ieri am facut doar un buchetel de conopida de proba....nu am mancat niciodata preparata altfel,doar murata.Mi s-a parut f,buna...Trebuie sa ma apuc serios de treaba ca asa nu mai am rezultate si doar rabd degeaba....
|
12 nov 2010, 09:56:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
Eu nu mananc nici un fel de ulei si am zis sa il inlocuiesc uneori... 
Citat:
Anterior postat de zuzi
poi eu am facut la abur ,cartofi,morcovi,fasole verde,dovlecei,rodi conopida facuta la abur nu merge?rozica sigur a pus doar un buchetel din conopida,nu conopida toata,si eu de obicei legumele facute la abur le condimentez cu sare,otet de mere sau lamaie,putin ulei si piper |
Ai ghicit....chiar am pus doar un buchetel ....dar numai ca sa fac proba....azi pun mai multa...jur 
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Bineinteles ca merge! Mie imi place broccoli la abur si cu putin ulei de masline si sare.Toate legumele merg si mie mi se pare ca sunt mult mai bune la abur decat fierte.Le ramane dulceata aia a lor. |
Fetele,dar voi ce vas aveti pt a face la aburi alimentele?Oala cu strecuratoarea deasupra sau ?
Ultima dată editat de Slabuta; 15 nov 2010 at 10:09:10.
|
12 nov 2010, 09:59:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Nici la tine nu cred ca e de la ciocolata...
Nici nu stii prin ce stari mai treci!
