11 nov 2010, 22:24:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de zuzi
poi eu am facut la abur ,cartofi,morcovi,fasole verde,dovlecei,rodi conopida facuta la abur nu merge?rozica sigur a pus doar un buchetel din conopida,nu conopida toata,si eu de obicei legumele facute la abur le condimentez cu sare,otet de mere sau lamaie,putin ulei si piper  |
Bineinteles ca merge! Mie imi place broccoli la abur si cu putin ulei de masline si sare.Toate legumele merg si mie mi se pare ca sunt mult mai bune la abur decat fierte.Le ramane dulceata aia a lor.  
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|