View Single Post
  #206 (permalink)  
Vechi 25 oct 2011, 20:51:45
calynutza's Avatar
calynutza calynutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 38
Date: 171cm, 72kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal grasuta88...vreau sa fiu fotomodel

Buna, sunt noua pe forum si vreau sa-ti multumesc pentru aceste informatii si felicitari pentru performanta obtinuta. Am o intrebare referitoare la ziua 2 masa 4 si anume care este nr grupei care lipseste? astept raspunsul tau cu real interes deoarece sunt hotarata sa incep aceasta dieta cat de curand.Sarea si piperul banuiesc ca sunt permise, dar putin ulei... ? ( in ideea de a incerca o mancare gatita). Mersi anticipat
calynutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2687 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]