View Single Post
  #2060 (permalink)  
Vechi 04 mar 2012, 12:34:26
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Buna,fetele!
imi postez si eu meniul de azi..pana acum cu venirea primaverii nu prea am tinut MOnty,dar am incercat sa nu sar calul siii surpriza a fost mare cand azidimi mi-a zambit cantarul
Md-11-350 gr de pomelo si un ceai de sunatoare
pranz-14-ficatei cu ciuperci si smantana-spanac fiert+juma pahar de vin rosu(cine ma cunoaste din anii trecuti stiu ca eu am slabit frumos si cu paharul asta odata pe zi,si cu o lingurita de miere pe stomacul gol din cand in cand..)
gustare-migdale sau cioco 70%anidor cu menta
cina-21.30(eu m culc la 12-1)-ciorba de legume dreasa cu ou si o lingura de smantana
Ceai cat cuprinde
Va pup,o duminica frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat