Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #2073 (permalink)  
Vechi 25 aug 2010, 11:11:44
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina Vezi mesajul
Sincer tre sa recunosc...aveti un mare merit ca nu ma las...pana nu imi ating scopul...!
Acu mi-am calculat kg...si am trecut din obez clasa 1 la supraponderal...e un pas totusi...Cica greutatea normala ar fi pana in 69 de kg ideal 58...mama...eu sa jung la 69 si ma pun sa topai pe aici de bucurie!.Daca acum nu reusesc nu voi reusi niciodata stiu eu...!
o sa reuseti, stiu eu ca ai sa ajungi unde trebuie.........si mie imi spune ca trebuie sa am intre 55-65 maxim..................unde am calculat eu greutatea ideala imi arata ca inca ma incadrez la categoria obez......deci ..........am de lucru.........
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]