Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de bety
stiu cum e .....acum cativa ani si eu eram mult mai slaba........ imi permiteam sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 aug 2010, 10:56:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Sincer tre sa recunosc...aveti un mare merit ca nu ma las...pana nu imi ating scopul... !
Acu mi-am calculat kg...si am trecut din obez clasa 1 la supraponderal...e un pas totusi...Cica greutatea normala ar fi pana in 69 de kg ideal 58...mama...eu sa jung la 69 si ma pun sa topai pe aici de bucurie!.Daca acum nu reusesc nu voi reusi niciodata stiu eu...!
|
25 aug 2010, 10:57:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
cana aia de cafea se umple de cate ori vrei......deci ai muuullltaaaaaaa cafea
|
tare cafeaua ta nu se termina niciodata !
|
25 aug 2010, 11:11:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Sincer tre sa recunosc...aveti un mare merit ca nu ma las...pana nu imi ating scopul... !
Acu mi-am calculat kg...si am trecut din obez clasa 1 la supraponderal...e un pas totusi...Cica greutatea normala ar fi pana in 69 de kg ideal 58...mama...eu sa jung la 69 si ma pun sa topai pe aici de bucurie!.Daca acum nu reusesc nu voi reusi niciodata stiu eu...!
|
o sa reuseti, stiu eu ca ai sa ajungi unde trebuie.........si mie imi spune ca trebuie sa am intre 55-65 maxim..................unde am calculat eu greutatea ideala imi arata ca inca ma incadrez la categoria obez......deci ..........am de lucru.........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 11:12:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 11:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety
o sa reuseti, stiu eu ca ai sa ajungi unde trebuie.........si mie imi spune ca trebuie sa am intre 55-65 maxim..................unde am calculat eu greutatea ideala imi arata ca inca ma incadrez la categoria obez......deci ..........am de lucru.........
|
probabil din cauza aia ca esti cu vreo 3 cm mai mica decat mine...
Nu o sa reusesc Bety... o sa reusim toate impreuna!
Chiar daca nu ajungem noi la greutatea ideala..macar sa fim in zona cu 5kg peste....
|
25 aug 2010, 11:25:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Hello, fetelor! Acum am timp sa intru, am recuperat ce ati pove de ieri. Sunt tot cu apa si ceaiul langa mine. La noi se anunta ploaie mai deseara, sper sa nu ploua si in weekend ca am planuri mari (vreau sa facem niste drumetii prin zona orasului unde nu am fost niciodata).Abia astept sa ies de la servici sa merg sa cumpar masina de stors rosii si de macinat nuca.
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 11:30:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta personalizata
Date: 164cm, 87kg
Mesaje: 741
Aprecieri acordate: 31
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Nu stiu ce m-a apucat luni seara sa imi masor pantalonii in talie aia de cand aveam 89 ,astia de acum si aia de cand am fost in liceu...
Si m-am socat cand am vazut diferenta si de atunci o tin tot intr-o suparare..tot imi vine sa plang...nu exagerez dar diferenta era de cel putin 2 palme acu a mai ramas jumate si inca un pic...dar totusi!
Nu stiu...ce sa fac sa nu mai fiu atata de trista..chiar nu stiu !
stiu ca ar trebui sa ma bucur ca nah...sunt pe drumul cel bun...dar....cand ma gandesc ca puteam aea 65-70 de kg....si eram multumita....a trebuit sa am 90 sa ma trezesc la realitate!
|
Nu te mai consuma degeaba ca nu are rost. Eu cand l-am cunoscut pe sotul meu aveam cam 60 e kg, pentru care am muncit de numa. Eram destul de multumita de cum aratam, ma consideram apetisanta . Si l-am cunoscut pe el, am inceput sa iesim in oras la o pizza, o praji etc etc si am inceput sa pun pe mine,si ma gandeam "sa vezi ca iar ma ingras" dar asta nu m-a oprit, am tot pus si am tot pus si uite unde am ajuns.
Eu, in locul tau, as fi foarte mandra de mine de cat am dat jos pana acum si asta m-ar binedispune si mi-ar da mii de aripi si multa putere sa merg mai departe. De altfel si putinele kg pe care le-am dat eu si le simt pe pantaloni ma fac sa vreau sa merg la departe.
Flaviola, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 11:43:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Sincer tre sa recunosc...aveti un mare merit ca nu ma las...pana nu imi ating scopul... !
Acu mi-am calculat kg...si am trecut din obez clasa 1 la supraponderal...e un pas totusi...Cica greutatea normala ar fi pana in 69 de kg ideal 58...mama...eu sa jung la 69 si ma pun sa topai pe aici de bucurie!.Daca acum nu reusesc nu voi reusi niciodata stiu eu...!
|
Dak te mai aud asa te destitui din postul de wonderitza
Nu exista dak akm nu o sa reusesc....de data asta vom reusi...stii de ce??pt k suntem multe...pt k dak una cade celelate sunt akolo sa o ridice...pt k dak ne iau ganduri negre ne uitam la fete care au dat jos cate 30-40 de kg si intelegem k asa cum ele au putut si noi o sa putem
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
25 aug 2010, 11:46:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Bety se pare k asa e dupa 30 de ani slabesti mai greu pt k metabolismul incepe sa "imbatraneasca" si se incetineste putin cate putin....de aia cu cat inaintam in varsta chiar dak nu mancam mai mult decat inainte incepe sa se puna pe noi....dar nu-i asta problema...mai greu sau mai usor ajungem unde ne-am propus....si sunt fete aici trecute de 40-50 de ani care au slabit si ink bine...
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
25 aug 2010, 12:07:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Ultima dată editat de BooBoolina; 25 aug 2010 at 12:10:09.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|