Re: Theodora's Diary: Faith, Hope and Chocolate
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 16:42
Banane/Banana, 250g - 223 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 57 carbohidrati, 6.5 fibre, 2.5 sodiu, 30.5 zaharuri
Gustare 1, ora 16:42
Portocale, 320g - 151 calorii, 2.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.4 carbohidrati, 7.7 fibre, 0 sodiu, 30.1 zaharuri
Prânz, ora 16:42
Kiwi, 360g - 220 calorii, 4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 52.9 carbohidrati, 10.8 fibre, 0 sodiu, 32.4 zaharuri
Gustare 2, ora 16:43
Mar fuji, 170g - 85 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 23.5 carbohidrati, 4.6 fibre, - sodiu, 17.7 zaharuri
Cina, ora 21:35
Kiwi, 360g - 220 calorii, 4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 52.9 carbohidrati, 10.8 fibre, 0 sodiu, 32.4 zaharuri
Gustare 3, ora 21:35
Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii, 4.6 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1013 calorii, (mic)18.8 proteine, (mic)14.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)227.5 carbohidrati, 42.5 fibre, 2.5 sodiu, (mult)143.6 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 40min - 255 calorii
Metabolism bazal - 1297 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1552 calorii
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|