Subiect: Rina 90"s (etaj XII)
View Single Post
  #2089 (permalink)  
Vechi 04 mar 2012, 16:33:58
doinapaula's Avatar
doinapaula doinapaula este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XII)
Buna seara.
In ziua de fructe pot manca la cina niste legume?M-am cam saturat azi de atata dulce.As manca ceva sarat.Azi am mancat MD 2 mere,Pranz-un castron de compot din 2 mere neindulcit si acum mi-e o foame c-as manca si lemne. Si pt dimineta,musai fructe,iar?Pot sa mananc un iaurt sana cu musli cu fructe?Maine e ziua de proteine.Piept de pui cu salata.
Ticker slabit pentru doinapaula
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]