Multumesc pentru raspuns Andra!
Cand am inceput dieta nu am avut incredere ca va functiona,am tot citit pe forumuri ca da rezultate,si mi-am zis : "de ce nu?"
Stiu ca nu e o dieta prea sanatoasa, dar mi-am propus sa o mai tin inca 3 zile, inclusiv duminica.
Iar de luni as vrea sa incep o dieta mai echilibrata.
Imi poti da un sfat cu ce sa incep?Stii vreo dieta care sa dea roade?
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]