Buna , am revenit. Cum v-am spus am inceput sa merg la sala, si am deja 4 sedinte
,
mai greu a fost dupa prima sedinta(sambata 5 februarie) deoarece m-am ales cu o febra musculara pe cinste care m-a tinut 3 zile, dar luni am alergat repede la sala si am reusit sa ma simt mai bine.
Mi-am cumparat si fulgi de secara, deoarece am citit ca cerealele daca au zahar, fructe uscate, ciocolata nu te ajuta cu nimic in dieta si vreau sa inlocuiesc masa de dimineata si cea de seara cu cereale(cu iaurt sau lapte).
Urati-mi succes ca am mare nevoie. Promit sa va tin la curent cu "realizarile" mele. Deja am reusit sa reduc din cm 6 in talie(97->91) si 5 in zona soldurilor (116->111).
La sala am un program care lucreaza pe toate grupele de muschi.
Pana data viitoare va pupik si la cat mai putine kg
