View Single Post
  #2094 (permalink)  
Vechi 02 mai 2011, 17:46:49
Ghinduta's Avatar
Ghinduta Ghinduta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 41
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

Citat:
Anterior postat de Monica17 Vezi mesajul
Am inteles .. Pai daca ai probleme e mai greu, dar usor,usor sper sa reusesti!



FELICITARIII! Si mult succes
Da, sper si eu. Pana la urma am sarit 13 minute coarda....cumuland minutele.
Maine daca sunt cuminte fac 15.
...si daca ma ajuta vremea, vreau sa incep un program de jogging, tot asa: 1 minut jog, 2 minute mers, si tot asa de 10 ori.

Mult succes pt concurs!
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]