Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Monica17
Nu poti sa sari in timp ce te uiti la tv? Asa trece timpul.. Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mai 2011, 13:55:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 41
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Incet incet sper sa ajung la performanta ta...momentan ma lupt cu alergia la polen, care mi-a activat si problemele astmatice din copilarie. Cand ai probleme cu plamanii nici cel mai cel televizor nu te poate face sa respiri mai usor. 
Oricum perseverez, si poate in timp daca am noroc am sa imi maresc si capacitatea pulmonara. Acum e important sa ma misc... ufa de m-ar putea alerga kilogramele cred ca asa de bine as fugi 
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 14:50:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
hey
am intrat in concurs  deci ma apuc de treaba grea de luni
voi ce faceti ? cam pustiu pe aici
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 17:34:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Ghinduta
Incet incet sper sa ajung la performanta ta...momentan ma lupt cu alergia la polen, care mi-a activat si problemele astmatice din copilarie. Cand ai probleme cu plamanii nici cel mai cel televizor nu te poate face sa respiri mai usor.
Oricum perseverez, si poate in timp daca am noroc am sa imi maresc si capacitatea pulmonara. Acum e important sa ma misc... ufa de m-ar putea alerga kilogramele cred ca asa de bine as fugi |
Am inteles  .. Pai daca ai probleme e mai greu, dar usor,usor sper sa reusesti! 
Citat:
Anterior postat de BantiQ
hey
am intrat in concurs deci ma apuc de treaba grea de luni
voi ce faceti ? cam pustiu pe aici |
FELICITARIII! Si mult succes 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
02 mai 2011, 17:46:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 41
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Da, sper si eu. Pana la urma am sarit 13 minute coarda....cumuland minutele.
Maine daca sunt cuminte fac 15.
...si daca ma ajuta vremea, vreau sa incep un program de jogging, tot asa: 1 minut jog, 2 minute mers, si tot asa de 10 ori.
Mult succes pt concurs!
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 18:41:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nu am, nu mananc dupa 6
Date: 168cm, 59kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
hello slabutelor , am venit si la categoria 50-60 .. ma incadrez mai ..greu am 58-59 . ce diete tineti? pupici
domnina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1554 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 20:24:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de domnina
hello slabutelor , am venit si la categoria 50-60 .. ma incadrez mai ..greu am 58-59 . ce diete tineti? pupici |
buna domnita
si suntem f bucuroase ca ne-ai vizitat casuta
eu tin hipocalorica 
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 20:25:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de BantiQ
hey
am intrat in concurs deci ma apuc de treaba grea de luni
voi ce faceti ? cam pustiu pe aici |
La ce concurs? Imi poti da detalii, sau linkul? sunt curioasa merci
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
02 mai 2011, 20:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de domnina
hello slabutelor , am venit si la categoria 50-60 .. ma incadrez mai ..greu am 58-59 . ce diete tineti? pupici |
bine-ai venit!
Si eu tot cu hipocalorica ma tin
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
02 mai 2011, 20:38:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Andra , merci! Sper sa te caut la inceputul lunii mai pentru sfaturi legate de mentinere  Am inceput sa fac sport mai des (si acum sunt de la moderat activ in sus ) dar tot imi pastrez limita cam 1250 calorii pe zi.. bine, daca mi-e fomica, mananc ceva, nu ma las
|
Bravo eu am pus ceva sigur, astept sa treaca musafirii sa vedem ce si cum dar nu fac tam tam, ca doar eu sunt de vina acum nah...am fost plecata, tot la restaurant una alta. asa ca acum suport consecintele si de azi sunt iar cumintica
cum sa nu , cu cea mai mare placere cand ai nevoie de ceva, stii unde ma gasesti
Citat:
Anterior postat de Ghinduta
Milano nu e deloc linistit...doar ca ai nimerit tu in perioada cand toti au plecat la Roma
Monza e frumoasa.
Modemu meu nu e de la Telecom, am cumparat unu de la magazin ...in 'base al prezzo' |
Esti sigura? adica ai fost la roma? aici e nebunie totala. eu am vazut prin milano plijn de lume si nu era taraboiul de la roma. Aici in restaunrante sunt ca ciorile, nu le tac gura in schim, mi-a placut mult ca sunt civilizati la milano. plus curatenia care aici nu e. ce sa zi...am ramas cu o parere buna. dar totusi aici am marea la 30-35 km si asta mi-ar lipsi vara
am rezolvat cu modemul mi l-au schimbat in 2 minute dar am avut noroc ca am gasit reprezentanta ca de ma luam dupa altii colindam toata roma
|
02 mai 2011, 21:41:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
La ce concurs? Imi poti da detalii, sau linkul? sunt curioasa merci |
http://forum.slabute.ro/concursuri/c...vara-9016.html
citeste aici mai multa informatie 
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Eu asa sar cate 20 de minute... 
