Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #2095 (permalink)  
Vechi 14 oct 2010, 17:44:46
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Ana Tm Vezi mesajul
Multumesc pentru raspuns Andra!
Cand am inceput dieta nu am avut incredere ca va functiona,am tot citit pe forumuri ca da rezultate,si mi-am zis : "de ce nu?"
Stiu ca nu e o dieta prea sanatoasa, dar mi-am propus sa o mai tin inca 3 zile, inclusiv duminica.
Iar de luni as vrea sa incep o dieta mai echilibrata.
Imi poti da un sfat cu ce sa incep?Stii vreo dieta care sa dea roade?
Nu tine nici o dieta anume. Pt inceput incearca sa mananci cat mai natural. Deci mai nimic din comert, prelucrat, cu multe e-uri , grasimi zahar.
Intai trebuie sa inveti ce este bun si ce nu, ca sa nu te simti frustrata la inceput.

Daca tot intelegi ca nu este buna dieta balerina , de ce vrei sa o tii?
Toate fetele s au luptat cu efectul de yo yo dupa aceasta dieta.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]