Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #2096 (permalink)  
Vechi 14 oct 2010, 17:45:52
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de KORYKA Vezi mesajul
Ciao, am inceput nu neapart o dieta ci am inceput sa respect cele 3 mese pe zi si sa consum cele 2 litri de apa si mancand sanatos adica fara grasimi ,uleiuri , prajeluri si totul cu masura si potin sport, si sper ca asta peste timp sa dea un semn in favoarea mea
Cu siguranta se va simti, si vei incepe sa slabesti.
Rabdare doar...ca asa se slabeste, incet, in timp
Ce sport faci?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]