View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 16 iun 2012, 20:16:19
monica6's Avatar
monica6 monica6 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 36
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal monica6 - 15 kg in 6 luni, hope it will work

ieri am cedat. nu foarte grav...
am baut 3 pahare de lapte cu cacao100% in loc de cina. este noul meu desert preferat, cu doua cuburi de gheata si mixat in blender ca sa faca spuma.

azi am facut o mancare delicioasa la cuptor, cod cu ciuperci, plus un sos de usturoi si iaurt. data viitoare voi incerca cu somon.


in plus, am vazut o pereche de blugi, care imi plac la nebunie, si o sa ii cumpar cand ajung sub 60 de kg


nu prea ajuta poza asta...am facut-o mai mult ca sa nu uit de ei dar o sa merg sa ii mai viarazitez in the near future si o sa fac o poza mai clara.
__________________
Jurnalul meu!
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1583 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de monica6; 16 iun 2012 at 20:18:36.