Subiect: Jurnal slabit Valentina
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 11 feb 2013, 16:56:13
otiliaa's Avatar
otiliaa otiliaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnal slabit Valentina
Citat:
Anterior postat de valentina123 Vezi mesajul
LUNI 11/02/2013
09:00 2 Nescafe 3 in 1 Strong
09:45 300 g portocale
12:30 ciuperci umplute : 150 g ciuperci , 15 g ceapa, 25 g ardei kapia, bacon, branza de capra ,sos de iaurt 50g, 7 masline
16:00 turte de ton ( 1 ou + 70 g ton + 25 g ardei kapia+ 15 g ceapa) + 100 g castraveti + 1 lingura de vanata + 50 g caise deshidratate
Sa nu spui ca asta e tot meniul tau de azi,cred ca o sa ai si cina,nu?
__________________
Mananc pt a trai,nu traiesc pt a manca! jurnal plictisitor-http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...liaa-5785.html
Ticker slabit pentru otiliaa
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]