Subiect: Jurnal Diana - Pot si voi reusi!
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 02 oct 2017, 07:38:29
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana - Pot si voi reusi!
Morning ..
Si sper ca revenirea voastra (noastra) sa fie de bun augur! Eu ma laud mai bine..doar 15 kg in plus in ultimii 4 ani ! O cifra mica...deci nu e panica 😂😂le dau jos cat ai zice peste!
Abia mi-am reglat digestia...am o luna fara pic de pastile(exceptie cele 5 zile de antibiotic de la gineco).
Am doua luni la dispozitie sa ma pregaresc din nou pt little bub!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de GCM; 02 oct 2017 at 07:41:25.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
butterfly30 (02 oct 2017), Rallara (02 oct 2017)