Subiect: Jurnal ana2612
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 10:43:43
ana2612's Avatar
ana2612 ana2612 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: undeva, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana2612

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Buna, ana, ma bucur ca ai ales sa ingrosi randurile slabutelor ambitioase! Si eu sunt o mamica ce alapteaza, deocamdata bebele meu nu papa altceva decat lapte de la mami. De aceea eu nu pot sa-mi restrictionez caloriile - mai jos de 1800 nu cobor. Uneori am senzatia ca mananc mai mult ca inainte!!! Dar mai sanatos ! Puiul tau cat de des suge? Presupun ca la varsta asta dimineata, seara si noaptea o data sau de doua ori, nu? Pentru ca altfel nu vad cum ai putea sa papi 1300 cal. Eu as lesina de foame !
Buna jolye, Ciprian are 7 luni si mai papa san dimineata, la trezire, apoi pe la 11.00 aproximativ mai suge putin pt ca nu are un program fix si noaptea cam de vreo 3 ori dar suge cam 2-3 min sau chiar mai putin, in rest mananca supa si piure de legume, suc morcov iar seara cam 150 ml lapte formula ca nu vrea mai mult (mananca putin si des, seamana cu mine)
Si eu am avut senzatia asta, dar nu era o senzatie, chiar asa era, aveam impresia ca nu mai am lapte daca nu mananc sau nu mananc ceva dulce, acum ma mai abtin, sa vedem cat pot
Cat are bebe tau? si de cat timp te-ai pus pe slabit si mai ales ce ai facut pt asta ? ca vad ca ai dat ceva jos
__________________

2010 feb 80 kg
2010 april 78 kg
2010 oct 66.5 kg
....
....
2013 iunie 65 kg
....
....
....
2016 sept 70 kg
.....
.....
2019 iunie 80.2 kg
2019 sept 83.5 kg
....
2020 martie 82 kg

2021
ian 90 kg
feb 87 kg
10 april 86.5
23 april 84.5

2023
Ian-aug 77 kg


ana2612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]