Revin cu ce am papat.
Ieri am avut o zi mai proasta,asa ca nu am avut pofta prea mare de mancare.
Am papat 3 banane,2 mere, o nectarina si un bol de lapte dulce,cu putina grasime,si cu o mana de cereale,simple. + 2.5.L apa.
Astazi am papat de dimi un bol de cereale cu lapte,la care am pus niste stafide.
Pentru pranz am niste spanac facut si o sa imi fac si un ou fiert.
Pentru seara am niste salatica.Si poate mananc si putina carnita. Sa vedem.
Am pornit de la 70.4 kg , acum am 69.4 kg.
Usor usor devin slabuta
