[Busha]

Revin cu ce am papat.

Ieri am avut o zi mai proasta,asa ca nu am avut pofta prea mare de mancare.
Am papat 3 banane,2 mere, o nectarina si un bol de lapte dulce,cu putina grasime,si cu o mana de cereale,simple. + 2.5.L apa.

Astazi am papat de dimi un bol de cereale cu lapte,la care am pus niste stafide.

Pentru pranz am niste spanac facut si o sa imi fac si un ou fiert.

Pentru seara am niste salatica.Si poate mananc si putina carnita. Sa vedem.

Am pornit de la 70.4 kg , acum am 69.4 kg.
Usor usor devin slabuta

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Busha

Revin cu ce am papat.

Ieri am avut o zi mai proasta,asa ca nu am avut pofta prea mare de mancare.
Am papat 3 banane,2 mere, o nectarina si un bol de lapte dulce,cu putina grasime,si cu o mana de cereale,simple. + 2.5.L apa.

Astazi am papat de dimi un bol de cereale cu lapte,la care am pus niste stafide.

Pentru pranz am niste spanac facut si o sa imi fac si un ou fiert.

Pentru seara am niste salatica.Si poate mananc si putina carnita. Sa vedem.

Am pornit de la 70.4 kg , acum am 69.4 kg.
Usor usor devin slabuta

Buna Alex

Ce fel de cereale papi?
Mai lipsesc gustarile, in rest mesele sunt ok.

Sa nu exagerezi cu stafidele.

[curly.light]

Anterior postat de Busha

Revin cu ce am papat.

Ieri am avut o zi mai proasta,asa ca nu am avut pofta prea mare de mancare.
Am papat 3 banane,2 mere, o nectarina si un bol de lapte dulce,cu putina grasime,si cu o mana de cereale,simple. + 2.5.L apa.

Astazi am papat de dimi un bol de cereale cu lapte,la care am pus niste stafide.

Pentru pranz am niste spanac facut si o sa imi fac si un ou fiert.

Pentru seara am niste salatica.Si poate mananc si putina carnita. Sa vedem.

Am pornit de la 70.4 kg , acum am 69.4 kg.
Usor usor devin slabuta

Tine-o tot asa,e un meniu ok
Si ai grija sa nu scazi prea mult numarul de calorii
Bafta pe mai departe!

[Busha]

Slabuta,sunt cerealele denumite "Fortza" - cele simple ). Mie mi se par destul de ok Legat de stafide,pun cateva, ca niste ace in carul cu fan

Curly.light, nu sunt foarte putine calorii.Am si niste probleme destul de nasoale in familie in perioada asta (nu legate de mine,ci de tatal meu),prin urmare nu prea ma mai gandesc la foame.

Incerc sa ma dezobisnuiesc de ideea "traiesc ca sa mananc" si incerc sa ma indrept incetul cu incetul spre" mananc ca sa traiesc" Este extrem de greu,insa simt ca aici am tot sprijinul

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Busha

Slabuta,sunt cerealele denumite "Fortza" - cele simple ). Mie mi se par destul de ok Legat de stafide,pun cateva, ca niste ace in carul cu fan

Curly.light, nu sunt foarte putine calorii.Am si niste probleme destul de nasoale in familie in perioada asta (nu legate de mine,ci de tatal meu),prin urmare nu prea ma mai gandesc la foame.

Incerc sa ma dezobisnuiesc de ideea "traiesc ca sa mananc" si incerc sa ma indrept incetul cu incetul spre" mananc ca sa traiesc" Este extrem de greu,insa simt ca aici am tot sprijinul

Important este ca acele cereale sa nu aiba zahar, glazuri si sa nu fie de porumb.

[curly.light]

Anterior postat de Busha

Slabuta,sunt cerealele denumite "Fortza" - cele simple ). Mie mi se par destul de ok Legat de stafide,pun cateva, ca niste ace in carul cu fan

Curly.light, nu sunt foarte putine calorii.Am si niste probleme destul de nasoale in familie in perioada asta (nu legate de mine,ci de tatal meu),prin urmare nu prea ma mai gandesc la foame.

Incerc sa ma dezobisnuiesc de ideea "traiesc ca sa mananc" si incerc sa ma indrept incetul cu incetul spre" mananc ca sa traiesc" Este extrem de greu,insa simt ca aici am tot sprijinul

Inceputurile sunt intotdeauna cele mai grele,iti va fi din ce in ce mai usor sa tii dieta,crede-ma
Sper sa treci cu bine peste toate greutatile!

[Busha]

Multumesc frumos,curly.light pentru incurajare

Zilele astea am incercat sa mananc cat mai slab posibil,dar am mancat si cantitati mai micutze,astfel ca am impresia ca s-a mai micsorat putin stomacul

Ieri am calcat putin stramb cu niste painica.E cea mai mare ispita a mea painica.Mor dupa mirosul ei,si daca e si proaspata,cu atat mai mult

Am ramas pe loc cu kg.Nu am mai dat nimic jos.

Mi-am cumparat ieri niste pudra instant de la Redis (se numeste Siluet-R).De ce am cumparat-o ? As vrea ca ultima masa din zi sa fie la maxim ora 18.30 si sa contina o cana de astfel de pudra cu niste lapte dulce,slab.M-am gandit sa inlocuiesc o masa cu pudra aceasta.Am mai luat acum ceva vreme pudra aceasta si nu mi-a fost buna neaparat in slabit,ci m-a ajutat foarte mult in tranzitul intestinal. Mi-e extrem de rusine sa va spun ,insa....am probleme foarte mari cu tranzitul intestinal - constipatia e ca la ea acasa. Nu stiu ce sa fac.Ma doare colonul extrem de tare ( in zona unde a fost apendicul).Imi da senzatia ca trebuie sa fac....insa nu pot face. Nu stiu de ce am impresia ca acumulez super aiurea tot ce mananc.
E ciudat,pentru ca beau in jur de 1.5l- 2 l de apa plata pe zi,mai pun si putina lamaie.
Poate ma puteti ajuta cu niste sfaturi

De asemenea,aseara am facut 15 min de tae-bo.Nu am putut rezista mai mult Sper sa ma tin si sa fac in fiecare seara,din ce in ce mai mult.

Cam atat...Pupici,slabutelor

[amy0404]

Anterior postat de Busha

Revin cu ce am papat.

Ieri am avut o zi mai proasta,asa ca nu am avut pofta prea mare de mancare.
Am papat 3 banane,2 mere, o nectarina si un bol de lapte dulce,cu putina grasime,si cu o mana de cereale,simple. + 2.5.L apa.

Astazi am papat de dimi un bol de cereale cu lapte,la care am pus niste stafide.

Pentru pranz am niste spanac facut si o sa imi fac si un ou fiert.

Pentru seara am niste salatica.Si poate mananc si putina carnita. Sa vedem.

Am pornit de la 70.4 kg , acum am 69.4 kg.
Usor usor devin slabuta

Felicitari!! Ai scapat de un kg!
Mult succes in continuare si sa ai o zi frumoasa!

[sandymihaica]

Buna Busha!
Bravo pentru kg pierdut.
Tine-o tot asa si nu iti pierde increderea!
O seara buna!

[curly.light]

Ce mai faci,Busha ?
Cum mai merge cu dieta ? Hai sa ne mai povestesti!