Subiect: Jurnal lauram22
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 09:34:10
lauram22's Avatar
lauram22 lauram22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lauram22
Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Buna Laura
Ce mai faci?Cum merge treaba? Daca faci sport incearca totusi sa nu papi lucruri nesanatoase ,axeaza-te pe mancare sanatoasa
merge tot mai greu! mai ales din cauza moralului. am o problema la o unghie la picior si nu am mai alergat de 2 saptamani. chestia asta chiar ma deprima!
Ticker slabit pentru lauram22
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]