View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 18 oct 2010, 19:22:57
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta

Citat:
Anterior postat de nicolleta Vezi mesajul
Salutare!Nu am reusit sa mai intru in acest weekend!Calculatorul are probleme,iar laptopul a fost super solicitat de ai mei:batalie nu gluma.Eu am cedat ca de obicei.Acum sunt la servici (am intrat in schimbul de noapte) si ma gandeam ce mai fac slabutele mele?Chiar ma simt foarte bine in compania voastra !Tu Rodica ce mai faci ?Cum a fost in weekend?Ai rezistat tentatiilor?Eu ,hai sa spunem ca am fost cuminte!Desi mi-a fost extrem de greu!Am facut o prajitura pentru fiica-mea!A vrut si s-a rugat de mine desi nu prea vroiam am facut!OF Doamne cred ca asta e cel mai greu,desi cred ca trebuie sa vedem cat putem rezista tentatiilor!Stii ma gandesc ca atunci cand o sa spun STOP DIETA ce o sa fac?
O saptamana linitita!Pupici
Cand vei spune"stop dieta"te vei ingrasa....Ce fac eu?Eu fac tampenii.Am pus pe mine 500g,dar cred ca nu din vina mea.Sunt cam ...constipata de vreo 2 zile si cred ca de aici e buba.Ieri aveam cu 500g in plus,azi mai scapasem de 300g.Prajitura si eu am mancat.Jumate ieri,,jumate azi.Nu-i niciun bai daca mananci,asa,o prajitura la nu stiu cat timp.Important e sa n-o combini cu proteinele sau sa mananci in fiecare zi.Eu ma mai rasfat in weekend.Azi am mancat mai subtire,sa compensez.Sper ca maine sa-mi arate mai putin.La tine ce zice Mr.C(cantarul)? O saptamana linistita sa ai si tu!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]