Citat:
Anterior postat de slabuta
|
Buna slabuta,
Le-am vazut deja.
Insa din experienta proprie cel mai bine dau rezultate daca ma duc la o sala unde se face versiunea adevarata a calanetic-ului. Acasa in doua camere e cam greu ...in dormitor nu am loc, iar in sufragerie tovarasul de vitata e pe televizor si ma distrage daca incerc sa fac acolo.... eu pe net el pe stiri....nu prea merge.
Am incercat sa gasesc ceva pe aici insa din pacate pe la salile pe unde am intrebat de callanetics se uitau la mine ca la un extraterestru. Nici macar pillates ca la carte nu am gasit in bucuresti, noroc ca am dvd uri.
Pentru callanetics insa nu sunt decat casete video.
Matra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1566 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1049 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
792 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]