Callanetics
Discuta despre Gimnastica&Pilates in cadrul subiectului Callanetics, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Matra
Ai vazut si exercitiile de aici: http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...tics-1521.html ?
Buna slabuta,
Le-am vazut deja.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2009, 16:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Callanetics
Citat:
Anterior postat de slabuta
|
Buna slabuta,
Le-am vazut deja.
Insa din experienta proprie cel mai bine dau rezultate daca ma duc la o sala unde se face versiunea adevarata a calanetic-ului. Acasa in doua camere e cam greu ...in dormitor nu am loc, iar in sufragerie tovarasul de vitata e pe televizor si ma distrage daca incerc sa fac acolo.... eu pe net el pe stiri....nu prea merge.
Am incercat sa gasesc ceva pe aici insa din pacate pe la salile pe unde am intrebat de callanetics se uitau la mine ca la un extraterestru. Nici macar pillates ca la carte nu am gasit in bucuresti, noroc ca am dvd uri.
Pentru callanetics insa nu sunt decat casete video.
Matra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 792 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2009, 16:42:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Callanetics
Citat:
Anterior postat de Matra
Buna slabuta,
Le-am vazut deja.
Insa din experienta proprie cel mai bine dau rezultate daca ma duc la o sala unde se face versiunea adevarata a calanetic-ului. Acasa in doua camere e cam greu ...in dormitor nu am loc, iar in sufragerie tovarasul de vitata e pe televizor si ma distrage daca incerc sa fac acolo.... eu pe net el pe stiri....nu prea merge.
Am incercat sa gasesc ceva pe aici insa din pacate pe la salile pe unde am intrebat de callanetics se uitau la mine ca la un extraterestru. Nici macar pillates ca la carte nu am gasit in bucuresti, noroc ca am dvd uri.
Pentru callanetics insa nu sunt decat casete video.
|
Sa stii ca nici eu nu am auzit sa se faca callanetics prin Bucuresti, dar poate este pe undeva si nu stim noi.
Callaneticsul pe care ti-l recomadat este cu Callan Pinckney, cea care l-a inventat 
Da, lipsa spatiului este o problema reala.
Poate reusesti tu sa prinzi timp cand esti singura acasa si sa poti face acele exercitii.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 feb 2010, 19:58:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: turnu, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Rina
Date: 173cm, 86.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 20
Am fost apreciat(a) de 32 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Callanetics
Buna ,problema mea este, ca eu mananc noaptea, pentru ca ziua nu prea imi este foame si daca ar fi dupa mine, as manca numai dulciuri de ele nu stiu cum sa scap 
|
06 apr 2010, 12:02:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Callanetics
intradevar, sunt niste exercitii foarte bune si eficiente!!!eu le practic doar de 4 zile si deja se vad rezultatele !!!!!!!! 
|
14 nov 2010, 19:11:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Callanetics
Buna! Am gasit niste dvd-uri callanetics si am cautat si cate calorii se consuma cu ele. Am gasit niste raspunsuri cum ca o ora de callanetics=24 ore aerobic deci vreo 6000 de calorii  . Asa ca va intreb si pe voi. Unde ar trebui sa le trec la consum calorii?
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2010, 19:19:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Callanetics
Mersi! Am fost asa de mirata de cele aflate incat nici nu m-am mai uitat in lista cu activitati 
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2010, 19:23:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Callanetics
Citat:
Anterior postat de Nick0612
Mersi! Am fost asa de mirata de cele aflate incat nici nu m-am mai uitat in lista cu activitati |
Fiecare isi promoveaza produsul cum poate, dar iti dai seama ca e imposibil sa arzi atatea kcal facand doar o ora de sport.  Urat din partea lor sa minta. Oricum si daca faci o ora intens arzi undeva in jur de 400 de kcal.
|
14 nov 2010, 22:02:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Callanetics
Tocmai deia imi parea o gogomanie cat capul meu de mare  Chiar acum am terminat cu sportul si parca nici nu l-am facut. Ma simt foarte relaxata. Anqutz, tu practici callanetics?
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 nov 2010, 16:14:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Callanetics
Citat:
Anterior postat de Nick0612
Tocmai deia imi parea o gogomanie cat capul meu de mare Chiar acum am terminat cu sportul si parca nici nu l-am facut. Ma simt foarte relaxata. Anqutz, tu practici callanetics? |
Nu, eu doar ex cu greutati si cardio si o sa incerc si niste tai-chi, pilates si stretching.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal Oana30 :********
