Citat:
Anterior postat de andra_aly
eu zic ca e bine  eu am papat mai mult ca tine 
pe la 9 am papat o banana mika si o mandarina mika(tot asa bucatele)
si pe la 11 am papat un pahar de lapte(200 ml) si putina paine prajita(nu de aia proaspata , de aia cumparata deja prajita-10 gr) |
Si tu tii tot Scarsdale ?
As fi papat si eu painica prajita, mai ales acum ca mi-ai facut pofta
dar nu am nici un fel de paine in casa
si e asa de frig afara. Mi-e lenica sa ies
MariaLuisa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2335 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]