Citat:
Anterior postat de aanniiee
Buna,fetelor!
Imi pare rau ca nu am ai scris de cateva zile,dar am fost ocupata 
Acum as avea alta problema  Sa zicem ca am ajung la greutatea pe care mi-o doresc,dar totusi grasimea inca se vede.La mine problema e la burta.Cum pot face sa scad in centrimetri si nu in kg?
Multumesc anticipat |
Salutare,
Cand am gasit descoperit eu comunitatea(la inceputul anului) am citit desppre dieta south beach si m-am apucat de ea....mi-a scazut burta.....
Poate te intrebi acuma de ce nu tin aceeasi dieta....pt ca in aceasta perioada sunt multe fructe de sezon iar eu sunt inebunita dupa ele..
La aceasta dieta in primele 2 sapt nu sunt permise fructele
Eu zic ca daca depui un pic de efort sa ti dieta asta si de sport nu mai amintesc ca nu e cazul deaorece stiu ca faci..o sa ai rezultatele dorite
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2148 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]