Subiect: Jurnal alinutza656
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 15:06:49
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal alinutza656
buna fetelor.
Sa vad zic ce am mancat astazi:
La micul dejun,ora 9: un necafe 3 in 1,un iaurt nutriday natural,un mar
la o gustare,ora 11-o mandarina
Pranz,ora 13.30:-paste cu ketchup si sos tomat,100 g paste penne,100 g sos tomat si 50 g ketchup
plus putin usturoi si ulei masline.
Si pentru ca mai aveam o bucatica de gratar de porc de ieri,in jur de 60 de g am infulecat-o in timp ce faceam pastele.
Ticker slabit pentru alinutza656
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]