Subiect: Jurnal TheNext
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 16 sep 2011, 13:01:50
TheNext's Avatar
TheNext TheNext este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac...personalizata
Date: 165cm, 69.5kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal TheNext
Azi mi-am modificat tikerul!! A trebuit sa ma cantaresc azi dimineata pentru ca azi noapte am visat ca ma cantaream si slabisem Nu prea am mancat strict saptamana asta (in afara de ieri) dar se pare ca nu am combinat cine stie ce dizastru. Apoi am inceput mersurile pe jos, dimineata, impreuna cu o alta mama (si simt un pic de febra musculara la picioare ca facem si strazi urcand). Mi-am propus sa folosesc bicicleta de camera atunci cand vremea de afara nu ne permite sa mergem. Oricum am 71 kg!!! (virgula 8, dar nu se pune )
Ticker slabit pentru TheNext
TheNext, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]