Neata fetelor
Tocmai m'am trezit cu o pofta incredibila de cereale, asa ca trebuie sa ma imbrac sa merg dupa ele la magazin
.
Ieri am incheiat cu aprox 850 kcal, dar am mancat, adica 'ciugulit' un pic si dupa ora 6, (o jumatate de covrig, o lingura de mamaliga etc). Nu au depasit 100 calorii, dar m'am simtit vinovata toata seara pentru asta
.
De acum sunt gata sa'mi tin pofta in frau, chiar daca parintii mei mananca de 3 ori in 5 ore
( de obicei seara mananca separat, cand le vine lor foamea)
Acum plec dupa cereale
.
Voi ce ati facut ieri?
Ari02, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1847 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1330 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]