Subiect: Jurnal-DyaStar
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 27 dec 2011, 21:23:00
Bubulina Paula's Avatar
Bubulina Paula Bubulina Paula este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar
Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
..Ai incercat sala..Si e buna pt slabit??eu de marti as vrea sa merg, dar nu stiu daca m`ar ajuta..In perioada sarbatorilor, doar sala e deschisa.Eu fac tae-bo dar acum nu se tine asa ca am decis sa merg la sala.
Un sfat in legatura cu dieta/..Sa nu infometezi niciodata!!..Prima dAta cand am slabit asa am renuntat si eu la cele enumerate de sus dar mancam si foarte putin..si am slabit dar am platit scump dupa si uite`ma din nou in lupta cu kg...Daca vei avea nevoie de ajutor pot sa te sfatuiesc daca ma pricep!!..
Este foarte buna sala imi cer scuze ca ma bag si eu ca musculita
eu am slabit cu ajutorul salii 8 kilograme, cardio +exercitii cu greutati, si de azi am reluat iar..
va recomand!
Ticker slabit pentru Bubulina Paula
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]