View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 22 feb 2012, 09:46:22
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Citat:
Anterior postat de Olime Vezi mesajul
Buna searaaaa,

Astazi n-am avut o zi foarte buna, nu din punctul de vedere al regimului, dar asa in general.
Ma rog, trec eu peste

Sa va povestesc ce am papat azi:

10:00 - omleta dintr-un ou + o jumate de ardei rosu uns cu branzica de veci
11:00 - o canita de lapte 0,5
14:00 - un bol de supa de rosii
17:00 - piept de pui la gratar, asa cam cat palma + o salata verde cu lamaie
18:00 - 100 gr de ananas proaspat taiat + 2 mandarine f mici

Mai urmeaza:
20:00 - 2-3 rondele de orez expandat unse cu branzica Philadelphia Light

Am baut si 3 cani de compot de mere (numai lichidul) si 0,5 l apa plata.
Si am mai ciugulit si cateva migdale, cand ma rodea soricelul din burtica

Si am facut si o prostie azi...am furat fix 4 cartofi prajiti de la iubi si ma simt extrem de vinovata!!!! Nu stiu ce mi-a venit, ca n-am mai pus gura de aproape 2 luni pe cartofi de nici un fel.
Si as mai fi luat ca ramasesera pe farfurie si de panica am pus detergent de vase peste ca sa nu ma tenteze sa mai fur...cam penal stiu
Shame on me!!!

Va pup dragelor ca tre sa ma pregatesc, am o intalnire cu iubi la miezul noptii la o lansare de ceva
Eeeeii 4 cartofi prajiti nu are nimic.. Si eu mai fur cate una alta, dar in cantitati mici.. De ex ieri am gustat dintr-un fursec. So, chill, nu te autoflagela asa de tare ca nu-i asa dezastru..

Cum fu la intalnirea de la miezul notpii?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]