Subiect: Nu stiu unde gresesc...
View Single Post
  #210 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 18:09:12
rawasi's Avatar
rawasi rawasi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2010
Locaţie: khoms, Libia
Vârsta: 49
Dieta: Dieta keto
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Nu stiu unde gresesc...
Buna fetelor si eu sunt noua in grup si pote ma ajutati sa-mi explic unde gresesc ca de 1 luna sunt la aceeasi greutate. Urmez dieta pe puncte ww, alaptez, mai fac si banda cateodata cand am timp.Initial am pornit de la 90 kg am urmat o cura de detoxifiere de 6 zile cu mere si miere si apoi am inceput cura pe puncte am reusit sa ajung la 76 dar am stagnat oare unde gresesc?
Ticker slabit pentru rawasi
rawasi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]