Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
View Single Post
  #210 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 20:49:15
rayssa's Avatar
rayssa rayssa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna,slabutelor!!!!!!!!
ca tot v-am vazut ca discutati de cantar,nici eu nu am rezistat dimineata(dupa dezamagirea de luni 900g in plus-79.6kg-)si i-am facut o vizita foarte matinala mamei(v-am zis ca l-am dus la ea sa nu mai fiu tentata sa stau toata ziua pe el) si intradevar retinusem lichide dupa vizita rusilor.............am 78.5kg yyyyuuuppppyyyyyyyyyy(cu doar 200g mai putin ca lunea trecuta,dar macar nu in plus)!!!!
aaaaa si ca sa ma pot cantari,pana la mama am vreo 2-3 km (numai dus) asa ca fac si putin sport daca tot tin neaparat sa ma cantaresc!
Ticker slabit pentru rayssa
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de rayssa; 22 feb 2011 at 20:53:09.