Marti vreo 6000 pasi,am uitat sa ma monitorizez toata ziua.
De vinerea trecuta sunt pe antibiotic iar de trei zile ma simt tare rau
nu stiu daca ii de la el sau o raceala
la reactii adverse imi enumara tot ce simt, apai ce sa fac? dentistul (mi a descoperit ca am infectie la o masea care imi umfla ganglioni limfatici) mi a zis sa il iau orice ar fi
cred ca am 7 ani de cand nu am luat antibiotic. Ei sper ca nu patesc nimic
mai am 2 zile.
Azi am 35 min tae bo, 3000 pasi, 25 pilates si 1 h act cas.
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]