Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #2106 (permalink)  
Vechi 04 mar 2012, 12:00:29
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
[QUOTE=dyadeea;964638]Buna fetelor de cand am citit mesajele voastre incerc sa mananc cel putin 1200 de calorii....insa nu ajung......am doar 3 mese pe zi fara gustari...si in alea trei mese abia ajung sa mananc 1000 de calorii.....[/QUO
Atentie la carbohidrati...sunt foarte multi...draga mea de ce conumi coliva?faci activitate fizica foarte bine insa caloriile sunt foarte putine...vezi meniurile de la alte slabute si te orientezi in functie de cerintele tale...eu nu prea le am cu sportul...te sarut pe curand!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
Ticker slabit pentru valeriaheres
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat