[riky]

Anterior postat de Tina

Daca nu vei manca proteine mai deloc, cm vor creste.
Eu facem la fel, mancam prea putine proteine si doar fructe, legume si lactate..si cereale...
Ia-ti la scoala ceva mai satios, un sanwich cu pui, iaurt cu nuci, migdale, nu dor fructe
Eu imi luam caserola cu omleta si telemea..

da si eu faceam asa pana ieri.....cand am rugat-o pe mama sa vorbeasca cu profesoara de kinetoterapie si fizio..... si mi-a zis ca nu o sa slabesc in veci daca nu am proteine si fibre calumea, adica sa mananc si carne calumea, peste mai mult de 100 g si sa integrez si cereale pe ici pe colo nu doar legume si fructe, si lactate...