Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
View Single Post
  #2109 (permalink)  
Vechi 29 mai 2011, 10:33:03
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de alma13 Vezi mesajul
Ai k m-am pus sa caut Turbo jam ca na curiozitatea este mare Prietenul meu mereu imi zice : de ce sa ma duc la sala cand pot sa fac si acasa?dar nu e acelasi lucru muzica nu o pot da foarte tare pt ca locuiesc intr-un bloc de batranei si parca nici motivataia nu e prea mare la mine uffff
si eu stau la bloc...nu de putine ori au venit vecinii sa ma certe..le-am explicat ce fac eu in intervalul ala de timp si basta ca muzica in timpul zilei nu ascult,m-am babit de tot,inainte ascultam muzica la maxim,rock iesea de la noi din bloc.acum singura muzica ascultata este cea de la Tj sau TF cand fac sport.si e o muzica superbaaaa:X:X
eu zic ca daca faci o data pana la capat un filmulet si simti starea de dupa..o sa te cucereasca si o sa mai vrei incearca intai 20 min workout.si rezistenta o sa iti creasca pana cand o sa treci pe turbo fire
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]