View Single Post
  #2112 (permalink)  
Vechi 05 mar 2012, 16:06:19
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Buna fetelor,bine ai venit Oanna,si felicitari celor care au slabit sapt asta!
Aleka,si eu sunt la n tura de Monty,mi se pare si mie ca merge greu..da nu ma las,continui,sapt asta e prima cand am vazut o scadere la cantar..Succes!
Ce retete yammy ati postat..eu nu le am deloc cu soia,da acu prind si eu curaj si-mi voi cumpara
Meniul meu de azi:
ora 9-60 gr de cascaval afumat+40 gr de salam pietricica(am citit pe el,mi se pare conform)+6 migdale
pranz-15-salata de fasole boabe(ridichi,castravete,ceapa,frunze de ridichi,condimente,boabe de fasole fierte )+ juma pahar de vin rosu
gustare-18.30-un gref
cina-21.30-ciuperci cu pui
multe ceaiuri
O saptamana frumoasa si cu multe scaderi!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat