Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Buna fetele! Eu sunt fericita...inca 1 kg in minus,deci tarta nu ma afecteaza cu nimc deocamdata...
Maietutza eu snitelele de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2012, 15:35:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetele! Eu sunt fericita...inca 1 kg in minus,deci tarta nu ma afecteaza cu nimc deocamdata...
Maietutza eu snitelele de soia le fac ca pe cele normale doar ca pun faina de naut,data viitoare am sa incerc si varianta la cuptor,pana acum le-am prajit.
Meniul meu de astazi:
P: Ciorba de fasole cu costita afumata
G:2 buc cioco 75%
C: 4 sarmalute cu orez basmatic si ciuperci(am facut intr-un fnal)
Va doresc o zi frumoasa si o saptamana cat mai conforma! pupici
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 16:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetelor,bine ai venit Oanna,si felicitari celor care au slabit sapt asta!
Aleka,si eu sunt la n tura de Monty,mi se pare si mie ca merge greu..da nu ma las,continui,sapt asta e prima cand am vazut o scadere la cantar..Succes!
Ce retete yammy ati postat..eu nu le am deloc cu soia,da acu prind si eu curaj si-mi voi cumpara
Meniul meu de azi:
ora 9-60 gr de cascaval afumat+40 gr de salam pietricica(am citit pe el,mi se pare conform)+6 migdale
pranz-15-salata de fasole boabe(ridichi,castravete,ceapa,frunze de ridichi,condimente,boabe de fasole fierte )+ juma pahar de vin rosu
gustare-18.30-un gref
cina-21.30-ciuperci cu pui
multe ceaiuri
O saptamana frumoasa si cu multe scaderi!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 16:13:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de St3fyk
Buna fetele! Eu sunt fericita...inca 1 kg in minus,deci tarta nu ma afecteaza cu nimc deocamdata...
Maietutza eu snitelele de soia le fac ca pe cele normale doar ca pun faina de naut,data viitoare am sa incerc si varianta la cuptor,pana acum le-am prajit.
Meniul meu de astazi:
P: Ciorba de fasole cu costita afumata
G:2 buc cioco 75%
C: 4 sarmalute cu orez basmatic si ciuperci(am facut intr-un fnal)
Va doresc o zi frumoasa si o saptamana cat mai conforma! pupici
|
Felicitari!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna fetelor,bine ai venit Oanna,si felicitari celor care au slabit sapt asta!
Aleka,si eu sunt la n tura de Monty,mi se pare si mie ca merge greu..da nu ma las,continui,sapt asta e prima cand am vazut o scadere la cantar..Succes!
Ce retete yammy ati postat..eu nu le am deloc cu soia,da acu prind si eu curaj si-mi voi cumpara
Meniul meu de azi:
ora 9-60 gr de cascaval afumat+40 gr de salam pietricica(am citit pe el,mi se pare conform)+6 migdale
pranz-15-salata de fasole boabe(ridichi,castravete,ceapa,frunze de ridichi,condimente,boabe de fasole fierte )+ juma pahar de vin rosu
gustare-18.30-un gref
cina-21.30-ciuperci cu pui
multe ceaiuri
O saptamana frumoasa si cu multe scaderi!
|
Multumesc de primire!
|
05 mar 2012, 16:16:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Emi, ce bine suna salata aia a ta
dar frunzele de ridichi sunt cmestibile?
ce fel de ridichi?
e prima data cand aud de salata cu frunze de ridichi, sa nu razi de mine
ne pui o reteta? pupici
|
05 mar 2012, 16:28:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Emi, ce bine suna salata aia a ta
dar frunzele de ridichi sunt cmestibile?
ce fel de ridichi?
e prima data cand aud de salata cu frunze de ridichi, sa nu razi de mine
ne pui o reteta? pupici
|
sunt chiar f comestibile si indicatedar sa nu fie stropite..
Nu am ce reteta sa dau..se ace ca si salata verde,speli bine frunzele,arunci partile vestejite si le pui taiate sau intregi(ca rucola).Uite ce am gasit pe net:
Sunt arareori folosite în alimentaţie, pentru că foarte puţini oameni ştiu că frunzele de ridiche au efecte vitaminizante şi remineralizante mult mai puternice decât rădăcinile roşii şi apetisante. Ele conţin vitaminele A, B1, B2 şi vitamina C, având în acelaşi timp efecte antitoxice şi depurative puternice, mai ales în cure îndelungate. Iată câteva dintre bolile în care este recomandată cura cu frunze de ridiche de lună:
Avitaminoza A şi B, scorbut - se consumă salată de frunze de ridichi de lună, câte două-trei porţii pe zi, înainte de mesele principale. După o cură de 1-2 săptămâni, anumite simptome specifice avitaminozelor de primăvară, cum ar fi sângerările gingiilor, astenia, tulburările de ritm cardiac ori somnolenţă, dispar.
Intoxicaţie medicamentoasă - cura de o lună cu salată preparată din frunze şi rădăcini proaspete de ridichi de lună este un excepţional detoxifiant pentru întreg organismul. Ea ajută la refacerea florei intestinale normale, protejează stomacul, elimină o bună parte din bolile infecţioase, care apar atunci când sistemul imunitar este slăbit de administrarea abuzivă de medicamente. Acest tratament este recomandat mai ales persoanelor care au luat vreme îndelungată medicamente de sinteză cu efecte antibiotice, antiinflamatoare (mai ales corticoizi), tranchilizante.
Hiperexcitabilitate nervoasă şi sexuală - se consumă salată din frunze, 3-4 porţii pe zi, pe stomacul gol. Dacă rădăcinile de ridiche au efecte stimulente nervoase şi uşor afrodiziace, frunzele sunt, dimpotrivă, calmante uşoare şi anafrodiziace. Pentru un efect mai puternic, se recomandă salatele din frunze de ridiche şi frunze de salată verde, asezonate cu ulei de dovleac şi zeamă de lămâie, fără sare.
Boli hepatice şi biliare - se consumă suc de frunze de ridiche (obţinut printr-una din metodele prezentate), câte 1 pahar de 2 ori pe zi. Are efecte tonice hepatice, stimulează peristaltismul, fiind un remediu blând şi uşor pentru persoanele cu astfel de probleme. Durata minimă a unei cure este de 12 zile
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 16:28:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de St3fyk
Buna fetele! Eu sunt fericita...inca 1 kg in minus,deci tarta nu ma afecteaza cu nimc deocamdata...
Maietutza eu snitelele de soia le fac ca pe cele normale doar ca pun faina de naut,data viitoare am sa incerc si varianta la cuptor,pana acum le-am prajit.
Meniul meu de astazi:
P: Ciorba de fasole cu costita afumata
G:2 buc cioco 75%
C: 4 sarmalute cu orez basmatic si ciuperci(am facut intr-un fnal)
Va doresc o zi frumoasa si o saptamana cat mai conforma! pupici
|
Felicitari pentru slabire!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 16:29:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Dati cautare pe net:frunze de ridichi proprietati,sunt o sumedenie
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 16:57:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
multumesc mult Emi de informatii.
ridichile de luna sunt alea rosii, micute, nu?
eu am facut o tocanita din:
o ceapa rosie mare (160 g) calita in ulei de masline cu un ardei capia (95 g)
380 g pulpa porc degresata
le-am lasat sa se inabuse cu capac pana carnea a fost aproape gata
apoi am pus 400 g linte verde inmuiata de aseara (nu stiu cata am pus la inmuiat ca am uitat sa o cantaresc, cred ca vreo 200-250 g, dar nu sunt sigura)
100 g rosii macinate
15 g patrunjel verde, 2 frunze de dafin, sare si piper
a iesit o minunatie
|
05 mar 2012, 17:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Emi multumim de informatii, foarte folositoare, deasemenea si frunzele de gulii sunt comestibile
Eu am facut snitele de soia, la fel ca cele de carne doar ca am pus faina de naut, foarte gustoase. Le-am facut in tigaia de teflon deci fara ulei.
Maitutza am prajit unul si asa simplu, l-am sarat si piperat si l-am pus in tigaie la povesti cu celelalte, se pare ca i-a tihnit pt ca a iesit la fel de bun
Va pup
PS: Stefi felicitari
|
05 mar 2012, 17:56:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
buna fetelor ce faceti?? la mine bate mistralul de te ia pe sus. am iesit putin cu cutu afara azi era sa il ia pe sus si nu exagerez...doamne ma sperie uneori vantul asta...
eu am mancat azi asa:
MD: un catron lapte degresat cu fulgi de ovaz si tarate de ovaz
G: cred ca 100 de gr de branza, defapt un fel de spuma de branza
P:2 pulpe fierte, un catron de ciorba de legume cu linte verde, 2 patrate cioco 70%
C: pt cina vreau sa fac o pizza simpla cu legume:ciuperci, ardei gras, ceapa, rosii multe, cateva masline. nu stiu ce as mai putea pune. oricum imi e pofta si dupa esecul de pizza cu faina de naut prefer una fara carne, branzeturi etc dar montignac
o zi frumoasa:X
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|