Stiu cum e cu rotitele sarite... Sper sa o fixez sI eu pe a mea weekend-ul asta
Azi o masina de rufe la spalat, ceva vase de spalat, citit, sport si pe seara gratar in casa cu sotul. Ceva porc, nu stiu ce am pus la decongelat, cu ciuperci si dovlecel. Poate si salata verde.
La mic dejun branza de capra, cu rosie, castravete, ridichii si wasa. La pranz tarta de dovlecei cu ceva, nu stiu inca cu ce
)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]